ここでは、その一部をダイジェスト版でご紹介致します。

＊日時＊
7月5日（土）、19日（土）、8月2日（土）、16日（土）
10時30分～12時

＊場所＊
Tantolunden (地下鉄 Rödlinje Hornstull駅から徒歩5分）
詳細は下記参照（クリックすると地図がダウンロードされます。赤字で「HÄR」と書かれている場所です。）

Tantolundenの集合場所

＊参加費＊
ドロップイン／250kr（10回券をお持ちの方は使用可能です）
初めての方／100kr

＊注意事項＊
１．参加希望の方は、各回ごとに参加の旨お知らせ下さい。（連絡先は070‐030‐3076）雨天の場合は中止になりますので、その場合は当日9時30分までにSMSでメッセージを送ります。
２．初めての方も100krでご参加頂けます。ご家族、ご友人の方をお誘い合わせの上ぜひお越し下さい。
３．飲み物・おやつ・サングラス・帽子・タオルなど、野外でのレッスンに必要なものをご持参下さい。

自然と溶け合う、太極拳の気持ち良さをご一緒に満喫しましょう！

10月は、レッスン場所の都合で残念ながらお休みしていましたが、11月より場所を変えてレッスンを再開します！今までの場所からほど近い、徒歩5分のところにある落ち着いたヨガスタジオです。

日程と場所の詳細はコチラをご覧下さい！

太極拳スケジュール

寒くなってくると、どうしても体が縮こまりやすくなります。積極的に運動を取り入れましょう！

ここ数ヶ月で、生活のあらゆる場面で大きな変化を体験した方が多いと思います。

全世界から、自分の住む国から、そして身近な地域社会から、私達は様々な情報を浴び、それらを咀嚼し（時には疲れて丸呑みし）、自分なりの解釈として落とし込んで生きていくことにエネルギーを注いできました。

今、皆さんの心と身体は、どのような状態にありますか？

痛みや動作制限、冷えやほてり、ずっと消えないモヤモヤした気持ち、出口の見えない焦りや不安、訳もなく沸き起こるイライラや怒り・・・

気づけば、自分と向き合うことに疲れた方もいらっしゃるかも知れません。
もしくは、自分のことなどそっちのけで走り続けていた方もいらっしゃるでしょう。

ここで、少し立ち止まり、頭をカラッポにして身体の声に耳を傾けてみませんか？

Hälsotorget Nagomiでは、あなたの身体が持つ本来の自然な姿を取り戻せるよう、お手伝いをしています。下記期間中、リカバリーキャンペーンとして通常よりお得な価格でご提供しております。どうぞお役立て下さい！

＜今こそ心と身体のメンテナンス！リカバリーキャンペーン＞

期間・・・5月13日から6月5日まで
キャンペーン内容・・・Zen-Shiatsu （60分または90分）、Kraniosakral Terapi （60分または90分）が15％割引
ご予約方法・・・ご予約時、備考欄に「nagomi20」とご記入頂いた場合のみ有効
ご注意・・・学生およびシニア割引をご利用の方は対象外となります。また、Zen-ShiatsuとKraniosakral Terapi以外のメニューは対象外となります。

ご予約はこちらからどうぞ

＜お客様の安全のために＞

マッサージルームでは、セラピストはマスクを着用致します。また、マッサージベッドや椅子、机などの備品は、お客様ごとに消毒を行っています。玄関ホールには消毒液が備え付けてあり、ご来訪の皆様全員にご使用をお願いしております。

～本来のあなたに戻る、静かなひとときをご一緒に～

コロナウィルスの影響が日に日に濃くなるこの頃、いかがお過ごしでしょうか？

ほんの数週間で私達の生活は大きく変わっています。感染に対する恐れは想像を絶するほど高まり、私の仕事にもとても大きな影響を与えています。

全ての病院では、コロナウィルス感染者への対応で手一杯となり、急を要さない全ての処置は後回しにされています。そんな中、私は精神的・肉体的な痛みや落ち込みを抱えてい困っている人達のことを想います・・・。

この、とても厳しい時期だからこそ、少しでも苦痛を和らげるお手伝いがしたい！

私達のような職業では、当然ながら取り分け衛生管理を徹底して行っています。私のマッサージルームでは、お客様をお迎えする前に必ず毎回、マッサージベッドや椅子などの備品を消毒し、手洗いも念入りに行っています。

そして、ここではいつも通り、指圧・クラニオセイクラルセラピー・メディカルマッサージ・タクティルマッサージを受けて頂くことができます。また、お部屋では殺菌作用と免疫促進作用のあるアロマオイルを炊いております。落ち着いた部屋の中で、貯まったストレスを流し明日への活力を養って頂きたいと願っています。

ケアが必要だと感じたら・・・どうぞご連絡下さい！

ご予約はこちらから

また、２０２０年１月１日より、マッサージ・太極拳ともに価格を下記の通り改定致します。
（ ）内は、学生及び６０歳以上の方対象の割引価格です。

経絡指圧、メディカルマッサージ
４５分　６５０ｋｒ（５５０ｋｒ）
６０分　８００ｋｒ（６８０ｋｒ）
９０分　１０００ｋｒ（８５０ｋｒ）
回数券（５回）
６０分　３６００ｋｒ
９０分　４５００ｋｒ

クラニオセイクラルセラピー
６０分　８００ｋｒ（６８０ｋｒ）

タクティルマッサージ
４５分　６５０ｋｒ（５５０ｋｒ）
７０分　８５０ｋｒ（７２０ｋｒ）

咀嚼筋マッサージ
４５分　５５０ｋｒ
オプション追加２０分　２００ｋｒ

太極拳レッスン
１０回券　１５００ｋｒ
ドロップイン　２００ｋｒ

来年からも引き続きどうぞ宜しくお願い致します。
色々なイベントが続く季節、身体のケアを念入りに行って、元気に楽しくお過ごし下さい！

マッサージに新しいメニューが加わりました！クラニオセイクラルセラピーは、1970年代にアメリカの外科医だったジョン･E･アプレジャーにより確立された療法で、様々な機能障害や痛みに対して非常に優しいタッチを用いて治療します。そのため、赤ちゃんからご年配の方まで幅広く施術を受けることができます。

私達の脳内で作られている脳脊髄液という無色透明な液体は、外部環境から脳を保護し、脳や脊髄へ栄養を与え、老廃物の除去するなどの重要な役割を担っています。この液体は頭蓋骨から脊柱を通り仙骨まで到達し、また頭蓋骨に戻ってきます。このシステムによって、体のさまざまな部分が１分あたり６〜１２回というゆっくりしたリズムで伸縮しています。セラピストは「リスニングハンド」と呼ばれる非常に軽いタッチ（５グラム以下）を使用し、足から頭までの異なる部位でそのリズムを分析し順応しつつ、治療を施します。施術を受ける際は、服を着たまま柔らかいマットの上に寝て頂きます。そのままリラックスしていると眠ってしまうほどソフトな施術です。

この施術は、下記のような症状の緩和に適しています。

１，頭痛、片頭痛、咀嚼筋や首、肩の痛み、背部痛、腰痛、膝や足の関節痛
２，めまい、吐き気、耳鳴り、むち打ち
３，胃腸機能の低下、ホルモンバランスの崩れ、動悸、胸部やのどの圧迫感、更年期症状
４，不安症、うつ病、長期にわたるストレスと疲労などの自律神経系疾患

禁忌症については、頭部の外傷、最近の頭蓋骨折、急性期の脳卒中、急性期の心臓発作、脳動脈瘤、脳腫瘍、脳浮腫、延髄ヘルニア、脊髄髄膜瘤、脳脊髄液減少症、アーノルド・キアリ奇形などがあります。その他の持病をお持ちの方は施術を受ける前に医師にご相談下さい。

＜インターン価格のご案内＞
2020年1月31日まで、60分の施術をインターン価格500krでご提供させて頂きます（通常価格は790kr）。この機会にぜひお試し下さい。

ご予約はこちらからどうぞ　Bokadirekt

この機会にぜひ深いリラックスと効果をご体験下さい！

Osbyは、南スウェーデンのMalmöから電車で１時間２０分ほどのところにある静かで美しい町です。ここで、２日間に渡り指圧治療とワークショップを開催しました。この時期は夏休みで旅行に出かける方も多い中、たくさんの方々にご参加頂きとても楽しいイベントとなりました！

お陰様でご好評を頂き、今後も月に１度のペースで続けさせて頂くことになりました！

来月も皆さんにお会いできるのを楽しみにしています

今回お世話になったオーガナイザー、Osby在住のAkiko Fridさんのホームページです。色々な活動をされている方ですのでぜひご覧下さい！

AkikoFrid Byrå

ご予約の際は、下記にて営業日をご確認下さい。

Salve hälsocenter (７月１日から８月１６日まで週２日営業)
Rådmanskliniken (７月４日から８月１５日まで夏期休業)

営業日以外の日時をご希望の場合は、こちら からお問い合わせ下さい。

楽しい夏をお過ごし下さい！